Alanis se encuentra escribiendo un mini-diario en el sitio dedicado a la salud Living Health, en donde habla sobre cómo se prepara para la maratón que correrá el próximo 11 de Octubre esta es la primer entrada:

Alanis Morissette

Me hago más rápida cuanto má s corro!

Me desperté temprano esta mañana, pero voy a intercalar algunas reuniones durante el día, de modo que saldré a correr por la tarde.

Me estoy volviendo muy rápida! Noto que las partes de mi entrenamiento que han aumentado mi carrera son:

1. Correr con alguien que es más rápido que yo (al ver su cuerpo desaparecer en una versión diminuta de 1 pulgada, me inspirado para correr mucho más fuerte!)
2. Haciendo 1/4-millas repetidas: Correr en cualquier lado entre 8 y 9.5 millas por hora sobre la rueda durante 2 minutos, luego caminar durante 2 minutos. Repetir esto de 7 a 14 veces. ¡La la próxima vez que corra habiendo hecho esto, correré más rápido!

Comer por las noches (sobre todo comidas con mucha sal) y no dormir bastante me vuelven inactiva. Aunque lo haga de vez en cuando (para divertirme), sé que la próxima mañana puede parecer que me arrastro un poco.

Yo diría que dormir, dieta, un bienestar general, inspiración (la música, un compañero que corra, diferentes en los lugares para correr) hacen una gran diferencia.

Más mañana!
xx Alanis